Definizione: Peso maggiore alle cose negative
Perché conta:
– alza ansia
– abbassa umore
– rovina motivazione
NON è: realismo. È un filtro
Frase: Il cervello è un giornale: titoli pessimi, dettagli buoni in fondo.
Errore tipico: noti solo errori
Switch: “Cerco il 1% buono”
Micro-azione (≤120s): Scrivi 1 cosa che ha funzionato oggi
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