Comparazione social

Definizione: Misurarti su contenuti editati.

Perché conta:
– abbassa autostima
– aumenta ansia
– spinge a estremi

NON è: ispirazione. Se ti schiaccia, è veleno.

Frase: Ti confronti con un filtro e perdi pure.

Errore tipico: scrolli quando sei già giù.

Switch: “Confronto con me.”

Micro-azione (≤120s): Scrivi 1 micro-miglioria rispetto a ieri.