Energia mentale

Definizione: Capacità del cervello di sostenere attenzione e decisioni.

Perché conta:
– dipende da sonno e luce
– regola umore
– influenza le scelte

NON è: forza di volontà

Frase: Non sei pigro: sei scarico.

Micro-azione (≤120s): Bevi acqua e guarda fuori 60s.