
Definizione: regola di recupero minima quando sgarri: niente recupero, niente reset, torni alla prossima finestra.
Perché conta: evita spirale ‘ho sbagliato → tanto vale’.
NON è: non è permissività; è stabilità.
Frase: Sgarri? Non recuperi. Riprendi.
Micro-azione: scrivi questa frase e usala ogni volta che sgarri.

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