Finestra rischio serale

Definizione: Momento ad alto rischio snack/scroll/drink.

Perché conta:
– prevedibile
– gestibile
– serve binario

NON è: sfortuna. È orario.

Frase: Dopo cena la mente molla. Quindi serve un binario.

Errore tipico: lasci tempo vuoto.

Switch: “Binario serale.”

Micro-azione (≤120s): 2 minuti: spazzolino + acqua.