Definizione: L’inerzia da divano è l’adattamento progressivo alla passività: stare fermo diventa normale, rialzarti diventa sempre più ‘troppo’.
Perché conta: non ti ruba solo movimento, ma iniziativa, slancio, disponibilità ad agire e capacità di rompere il loop del minimo.
NON è: non è semplice stanchezza o ‘oggi sono cotto’. È quando il sistema difende la passività come se fosse buon senso.
Frase: All’inizio ti siedi per riposarti. Poi ti siedi perché rialzarti costa troppo.
Micro-azione: Alzati prima del secondo ‘solo un attimo’.
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