Definizione: Piano semplice per non andare all-in.
Perché conta:
– riduce binge
– salva lunedì
– mantiene socialità
NON è: isolarti. È gestione danno.
Frase: Divertiti, ma senza pagare tre giorni di interessi.
Errore tipico: vai senza limite.
Switch: “Entro con un limite.”
Micro-azione (≤120s): Scrivi: max X unità + orario rientro.
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