Pre-commitment

Definizione: Regole prese da lucido per i momenti difficili.

Perché conta:
– riduce ricadute
– taglia negoziazione
– salva energia

NON è: rigidità. È protezione.

Frase: Quando sei stanco, non decidere: esegui.

Errore tipico: improvvisi quando sei scarico.

Switch: “Eseguo il default.”

Micro-azione (≤120s): Scrivi 1 regola se-allora (2 min).