Reattività

Definizione: Impulsività da trigger.

Perché conta:
– ti drena
– alza stress
– peggiora scelte

NON è: efficienza. È comando esterno.

Frase: Se rispondi a tutto, sei sempre in difesa.

Errore tipico: notifiche/trigger come guinzaglio.

Switch: “Rispondo dopo.”

Micro-azione (≤120s): Silenzioso 2 min e non toccare nulla.