Definizione: tempo di pausa tra una serie e l’altra.
Perché conta: recuperi troppo corti ti fanno collassare la tecnica; troppo lunghi rendono l’allenamento infinito. Lazy = abbastanza per rifare una serie decente.
NON è: non è “riposa finché ti raffreddi”; non è “zero recupero per sentirsi duro”.
Frase: Recupero giusto = qualità che regge.
Micro-azione: imposta 60–90s di recupero e non pensarci più.
0 risposte a “Recupero tra le serie”