La sedentarietà non è “pigrizia” come insulto morale. È una condizione pratica: troppe ore fermo, troppo poco movimento, troppi automatismi immobili.
Il metodo Lazy non risponde con fanatismo o punizione. Risponde con interruzioni piccole ma ripetute: alzarti, camminare, muoverti un minimo.
Il contrario della sedentarietà non è l’estremismo. È il movimento abbastanza frequente da rientrare nella vita vera.
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