Una Social Microdose è una dose minima di socialità intenzionale: abbastanza piccola da essere sostenibile, abbastanza reale da interrompere l’isolamento.
Perché serve
Quando l’energia sociale è bassa, “esci e conosci gente” è un ordine troppo grande. Una Social Microdose abbassa la soglia: un micro-contatto, una telefonata di cinque minuti, un caffè breve o una passeggiata con una persona sicura.
Cosa non è
- non è scrollare profili
- non è contare like o notifiche
- non è obbligarsi a una serata intera
- non sostituisce supporto professionale quando isolamento o sofferenza sono persistenti
Micro-azione
Scegli una dose da dieci minuti: messaggio, chiamata o incontro breve. Fissala prima che la mente la trasformi in un evento enorme.
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