Stress da svuotamento è un’etichetta editoriale Lazy per la sensazione serale di avere poco margine e cercare il sollievo più immediato.
Limite: non è una sindrome clinica e non distingue da da sola stanchezza fisica, carico mentale, sonno insufficiente, ume o altre cause. Se il problema è persistente, intenso o nuovo, merita una valutazione qualificata.
Micro-azione: prima del telefono o del divano, prova tre minuti di transizione semplice: acqua, luce più bassa, pochi passi o silenzio.
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