La challenge 30 giorni è un formato a tempo: parti forte, reggi finché hai adrenalina, poi appena la vita si mette di traverso rischi di mollare tutto.
Il problema non è la durata in sé, ma la logica: ti insegna che il cambiamento è un evento temporaneo, non una costruzione sostenibile.
Se un sistema funziona solo come parentesi eroica, non sta costruendo aderenza reale.
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