Definizione: Routine minima che parte da sola
Perché conta:
– migliora umore
– aumenta energia
– riduce scroll
NON è: miracolo. È sequenza
Frase: La mattina decide la giornata più di te.
Errore tipico: prendi il telefono per primo
Switch: “Prima corpo, poi schermo”
Micro-azione (≤120s): 60s: luce + acqua, prima del telefono
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