Definizione: Dose minima di focus senza distrazioni
Perché conta:
– aumenta produttività
– riduce stress
– rompe procrastinazione
NON è: maratone. È micro-dose
Frase: Due minuti veri battono due ore finti.
Errore tipico: apri mille tab
Switch: “Solo questo”
Micro-azione (≤120s): Timer 2 min: 1 task, niente altro
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