Definizione: Dopo alcol/sonno scarso, decidi male.
Perché conta:
– junk food
– scroll
– salti allenamento
NON è: pigrizia. È cervello scarico.
Frase: Il giorno dopo non sei te: sei una versione con bug.
Errore tipico: ti fidi delle decisioni da hangover.
Switch: “Default salvavita.”
Micro-azione (≤120s): 2 minuti: acqua + luce 60s alla finestra.
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