Definizione: Schema pratico per bilanciare un pasto.
Perché conta:
– riduce decisioni
– aumenta qualità dieta
– migliora aderenza
NON è: dieta rigida
Frase: Se è semplice, si ripete.
Micro-azione (≤120s): Metà piatto verdura (oggi).
Definizione: Schema pratico per bilanciare un pasto.
Perché conta:
– riduce decisioni
– aumenta qualità dieta
– migliora aderenza
NON è: dieta rigida
Frase: Se è semplice, si ripete.
Micro-azione (≤120s): Metà piatto verdura (oggi).
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