Definizione: Mini-azioni che fermano l’“ormai”
Perché conta:
– salva settimane
– riduce colpa
– mantiene traiettoria
NON è: punirti. È riprendere controllo
Frase: Uno scivolo è normale. La valanga è una scelta.
Errore tipico: fai “ormai”
Switch: “Rollback ora”
Micro-azione (≤120s): 2 minuti: acqua + prepara il letto
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