Definizione: Usare il bagno come scusa per scomparire.
Perché conta:
– ruba tempo
– rinforza abitudine
– aumenta binge
NON è: pausa. È sparizione.
Frase: Se ci entri con il telefono, esci mezz’ora dopo.
Errore tipico: telefono sempre con te.
Switch: “Bagno = bagno.”
Micro-azione (≤120s): Lascia il telefono fuori dal bagno per 1 volta.
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