Spostamento 60 minuti

Definizione: Spostare un comportamento “un po’ più tardi”.

Perché conta:
– più sostenibile
– riduce all-in
– aumenta aderenza

NON è: cambiare tutto. È spostare un pezzo.

Frase: Se non riesci a togliere, sposta.

Errore tipico: cerchi taglio netto.

Switch: “Sposto, poi scalo.”

Micro-azione (≤120s): Sposta di 60 min l’ultima cosa che ti frega.