Definizione: Limite alle variazioni di orario nel weekend.
Perché conta:
– protegge sonno
– riduce ‘lunedì zombie’
– migliora energia mentale
NON è: vivere male
Frase: Weekend sì, jet lag no.
Micro-azione (≤120s): Max +60 min rispetto ai giorni feriali.
0 risposte a “Weekend cap”