ARTICOLI PER ARGOMENTO
tutto-o-niente
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Challenge da 30 giorni: perché ti addestra a mollare (e come fare una versione Lazy che non ti fotte)
Challenge da 30 giorni senza tutto-o-niente: perché il numero 30 non è magico e come usare tre tacche, non-zero day e soglia…
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Pensiero tutto o niente: perché ti fa mollare
Il pensiero tutto-o-niente trasforma un piano imperfetto in una resa totale. Come sostituire la perfezione con una ripetizione minima che regge davvero.
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Monk Mode e challenge estreme: perché non durano
Monk Mode e challenge estreme promettono disciplina, ma spesso alimentano il ciclo tutto-o-niente. Tre alternative minime per costruire costanza reale.