Definizione: Scelte che ti danneggiano quando potresti proteggerti
Perché conta:
– rompe progressi
– rinforza colpa
– alimenta loop
NON è: cattiveria. È coping sbagliato
Frase: Ti tratti male e poi ti sorprendi se vivi male: genio.
Errore tipico: dopo un errore fai “ormai”
Switch: “Rollback subito”
Micro-azione (≤120s): 2 minuti: acqua + prepara il letto (riparazione)
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