Definizione: metrica semplice: quante finestre ‘NO nicotina’ hai rispettato oggi (es. 0/2, 1/2, 2/2).
Perché conta: ti dà un numero unico per misurare progresso senza farti impazzire.
NON è: non è perfezionismo; è feedback.
Frase: Non conta essere perfetto. Conta tornare nel binario.
Micro-azione: ogni sera scrivi 0/2, 1/2 o 2/2. Fine.
0 risposte a “Finestre rispettate”