Recupero del weekend

**Definizione:** convinzione che basti dormire di più nel fine settimana per compensare sempre il sonno sballato della settimana.

**Perché conta:** può peggiorare ulteriormente il ritmo se il weekend diventa un altro caos di orari.

**NON è:** non è una soluzione automatica. Non è una bacchetta magica.

**Collegamenti:** **Regolarità del sonno**, **Scrolling notturno**.

**Frase:** il weekend non recupera sempre, a volte ti rincoglionisce meglio.

**Micro-azione:** riduci gli sbalzi del weekend invece di usarlo come discarica del sonno.

**Tag epistemico:** DERIVED.