Definizione: Mini-azioni per ridurre danno il giorno dopo.
Perché conta:
– migliora recupero
– riduce valanga
– mantiene routine
NON è: punizione. È riparazione.
Frase: Non è la serata che ti frega: è il giorno dopo senza rollback.
Errore tipico: ti svegli e fai “ormai”.
Switch: “Riparo subito.”
Micro-azione (≤120s): 2 minuti: acqua + luce 60s + letto prima.
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