Falso relax

**Definizione:** forma di sollievo immediato che abbassa il fastidio ma non migliora il recupero.

**Perché conta:** fa confondere la distrazione con il riposo.

**NON è:** non è rilassamento reale. Non è decompressione utile.

**Collegamenti:** **Scrolling notturno**, **Stress da svuotamento**, **Anestesia passiva**.

**Frase:** il falso relax non ti ricarica, ti rimanda.

**Micro-azione:** quando ti stacchi, chiediti se stai recuperando o solo coprendo il rumore.

**Tag epistemico:** DERIVED.