Definizione: Nicotine Replacement Therapy (cerotti, gomme, spray) = nicotina controllata senza combustione.
Perché conta: può aiutare a smettere riducendo craving/astinenza.
NON è: non è ‘barare’; è una stampella.
Frase: Meglio una stampella che tornare a bruciarti.
Micro-azione: Se vuoi smettere, considera NRT + micro-azioni (20 passi quando arriva l’onda).
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